Hot Sales Egyedi logóval nyomtatott csúszásmentes pilates labda új dizájnnal

A jógalabda átmérője 45 cm, 55 cm, 65 cm, 75 cm. A legáltalánosabb választás az, hogy egy jógalabdára ülünk úgy, hogy a combunk párhuzamos legyen a padlóval. A térd és a térd közötti szögnek 90 fokosnak kell lennie, a férfiaknak egy kicsit nagyobbat, a nőknek egy kicsit kisebbet. Választhat kisebb vagy nagyobb labdát is az edzésmódosításhoz a gyakorlat céljától függően, például nyújtó-, egyensúly- vagy erőgyakorlatok. Magasságától függően választhat egy másik jógalabdát, ami kihívást jelent, de nagyon szórakoztató. A labda méretén kívül a labda felfújásának mértéke is befolyásolja a gyakorlat intenzitását. Jógalabdához alakformáló gyakorlatok, azt javasoljuk, hogy a labda tele legyen levegővel, de általában a termék utasításai szerint kell meghatározni.