A kettlebell egyfajta súlyzó vagy szabadsúlyú súlyzó. Kerek alappal és ívelt fogantyúval rendelkezik. Távolról úgy néz ki, mint egy fogantyús ágyúgolyó. Az izmaid minden centiméterét bombázhatja.
A forma miatt az angol „kettlebell”-nek nevezte el. A kettévágott szó jelentése: „vízforraló” „fémedényt, amellyel folyadékokat forralnak vagy melegítenek láng felett”. A szó a protogermán „katilaz” szóra nyúlik vissza, ami szó szerint mély edényt vagy edényt jelent. A hátul lévő csengő is nagyon helyénvaló. Ez egy harang hangja. A „kettlebell” jelentése két szó együtt. A kettlebell Oroszországból származik, az orosz kettlebell szó: гиря „girya”-nak ejtik.
A kettlebell Oroszországból származik. 300-400 éve orosz súly volt, végül kiderült, hogy edzésre is jó. Így a harcoló klán pot fitneszeszközként használta, és tevékenységeket és versenyeket szervezett. 1913-ban a „Hercules” legkelendőbb fitneszmagazin zsírcsökkentő eszközként mutatta be a közönség szemében. Sok fejlesztés után 1985-ben megalakult a kettlebell bizottság, amely hivatalosan is hivatalos sportesemény lett, versenyszabályokkal. Mára a fitnesz pályán a szabad erőfelszerelések nélkülözhetetlen harmadik típusává vált. Értéke az izomállóságban, az izomerőben, a robbanóerőben, a szív-légzés állóképességében, a rugalmasságban, az izomhipertrófiában és a zsírvesztésben tükröződik.
Az autentikus kettlebellek öntöttvasból vagy acélból készülnek, és lenyűgözik Önt, amikor először látja ezt a tárgyat, és amikor először edz vele.
A kettlebellek, súlyzók és súlyzók a három fő edzésharangként ismertek, de nyilvánvalóan a kettlebellek olyan tárgyak, amelyek nagyban különböznek a későbbi kettőtől. A súlyzók és a súlyzók szinte kiegyensúlyozottak és összehangoltak, és mindkettőhöz csak néhány robbanékony mozdulat létezik: guggolás ugrás, tiszta és rántás, rántás, és ezek a mozdulatok megpróbálják a rövid pillanatnyi karokat, valamint az energiatakarékos és rövid munkavégzést szolgáló edzéseket. amennyire csak lehetséges. A súlyzókkal és súlyzókkal ellentétben a kettlebell súlypontja a kézen túl van, ami egy teljesen kiegyensúlyozatlan szerkezet.
Feladás időpontja: 2022.11.18