Számos szempontot kell figyelembe venni, amikor kiválasztják asúlyzó
1. Súlyválasztás: A súlyasúlyzókfizikai erejüknek és tényleges szükségleteiknek megfelelően kell kiválasztani. A kezdők általában könnyű súlyokkal kezdik, és fokozatosan építik fel. Ha már van némi tapasztalata, a tényleges helyzete alapján választhat nehezebb súlyzót. Általánosságban elmondható,1-5 kg súlyzóknőknek, az 5-10 kg-os súlyzók pedig férfiaknak megfelelőek.
2. Érzés és anyag: A súlyzók kiválasztásánál figyelni kell arra, hogy kényelmes-e a fogantyú a súlyzón, tartós-e a súlyzó anyaga és könnyen kezelhető-e hosszú ideig. Gyakori anyagok a fémek, a műanyagok és a gumi. A fém súlyzók nehézek és drágák. A műanyag súlyzók könnyűek és nem kopnak könnyen, de nem tartanak olyan sokáig, mint a fém súlyzók. A gumi súlyzók tartósabbak, csúszásmentesek és megfizethetőbbek.
3. Kiigazítási módszer: Egyes súlyzók súlya rögzített és nem állítható, míg néhány súlyzó súlya szükség szerint állítható. Ezek a súlyzók általában levehető súlylemezes kialakításúak. A súlyzók kiválasztásakor az egyéni edzés igényei szerint kell választani.
4. Márkaválasztás: A súlyzók vásárlásakor neves márkákat kell kiválasztani, hogy elkerüljük a nem minősített termékek okozta baleseteket.
Fontos megjegyezni, hogy a súlyzók használatakor el kell sajátítani a helyes technikát és testtartást, és időben be kell állítani a súlyzók súlyát, hogy elkerülje az izmok és ízületek károsodását.
Feladás időpontja: 2023-06-06