4 szempont, amit figyelembe kell venni a súlyzó kiválasztásakor

Számos szempontot kell figyelembe venni, amikor kiválasztják asúlyzó

1. Súlyválasztás: A súlyasúlyzókfizikai erejüknek és tényleges szükségleteiknek megfelelően kell kiválasztani.A kezdők általában könnyű súlyokkal kezdik, és fokozatosan építik fel.Ha már van némi tapasztalata, a tényleges helyzete alapján választhat nehezebb súlyzót.Általában véve,1-5 kg ​​súlyzóknőknek, az 5-10 kg-os súlyzók pedig férfiaknak megfelelőek.
2. Érzés és anyag: A súlyzók kiválasztásánál figyelni kell arra, hogy a súlyzón lévő fogantyú kényelmes-e, tartós-e a súlyzó anyaga és könnyen kezelhető-e hosszú ideig.Gyakori anyagok a fémek, a műanyagok és a gumi.A fém súlyzók nehézek és drágák.A műanyag súlyzók könnyűek és nem kopnak könnyen, de nem tartanak olyan sokáig, mint a fém súlyzók.A gumi súlyzók tartósabbak, csúszásmentesek és megfizethetőbbek.
3. Kiigazítási módszer: Egyes súlyzók súlya rögzített és nem állítható, míg néhány súlyzó súlya szükség szerint állítható.Ezek a súlyzók általában levehető súlylemezes kialakításúak.A súlyzók kiválasztásakor az egyéni edzés igényei szerint kell választani.
4. Márkaválasztás: Súlyzók vásárlásakor neves márkákat kell kiválasztani, hogy megelőzzük a nem minősített termékek okozta baleseteket.
Fontos megjegyezni, hogy a súlyzók használatakor el kell sajátítani a helyes technikát és testtartást, és időben be kell állítani a súlyzók súlyát, hogy elkerülje az izmok és ízületek károsodását.