Mi az a hasi kerék?
Milyen előnyökkel jár az edzőkerék kapcsolódó edzésekhez való használata?1, a hasi kerék és tudjuk, hogy a súlyzók, súlyzók és egyéb eszközök különböznek, nem ad súlyt, de javíthatja a mozgások edzésének nehézségét.A haskerék megmozgathatja a test izmait, ízületeit, klasszikus kis booster az edzésben, az edzőeszköz anyaga általában műanyag, a fő gyakorlat a hasizmok és a derék, csípő, kar izmai .
2, Képzési előnyök Tehát milyen képzési előnyökkel járhatunk ennek a segédeszköznek a használatával?Bár az eszköz nagyon egyszerűnek tűnik, és a felépítése nagyon egyszerű, nagyon jó edzésválasztás a mag számára.A hasi kerék használata során nagyon nyilvánvaló izomösszehúzódás és izomerő jelentkezik.Amikor kiküldjük a hasi kereket, a centrifugális vezérlés erős lesz.Ha nem érezzük a centrifugálást, az azt jelzi, hogy hiba lehet a mozgásban.
Ugyanakkor, amikor újrahasznosítjuk a hasi kereket, jelentős centripetális összehúzódás következik be, ami hatékonyabbá teheti a hasizmokat.Tehát mindaddig, amíg ezt a segédeszközt használhatjuk egy szokásos edzés elvégzésére, hatékonyabbá teheti a hasizom gyakorlatát.
Melyik fitneszközönség számára alkalmas fitneszkör?Mi a helyes használat módja?
1, alkalmas a lakosság számára, bár a hatás jobb lesz, de ha az edzési művelet nem szabványos, vagy a fitnesz személy saját ereje gyenge, akkor az eszköz használata a hasizmok gyakorlására hajlamos más izomcsoportok kompenzálására. .
A hasizom gyakorlásának hatása nem lesz túl nagy, és túlzottan megterhelheti a vállízületeket és a hasizmokat, ami sokféle sportsérülést eredményezhet, ezért javasolt, hogy a segédeszköznek legyen bizonyos edzettségi alapja. az embereket gyakorolni.
Feladás időpontja: 2023.02.02