Rehabilitációs tréning Befűző övvel támogatott bokaszalag nyújtó jóga asszisztált nyújtó jóga öv

A nyújtóöveket általában jógaköteleknek is nevezik, amelyek nem rugalmasak, és segíthetik az izmokat és a csontokat a nyújtásban és a testtartás fenntartásában. A feszített öveknek két felhasználási módja van; az első a saját karok vagy lábak meghosszabbítása. Például bizonyos testhelyzetek megkövetelik, hogy a kezével megfogja a talpát, de a jelenlegi rugalmassága nem elegendő, ezért ne kockáztassa a hátát pusztán a láb megfogása miatt, használjon pántokat, például hátrahajlítva, álló helyzetben. - lábnyújtás, táncos póz, néhány póznak össze kell tartania a kezét, például tehénarc póz. Használhatja a jógapántokat a vállak kinyitásához, a jógapántot két kézzel tartva, és kiegyenesítheti a dupla vállát. Annak érdekében, hogy a karok és lábak helyzete ne legyen túl távol egymástól, a második típusú kötést jógaövvel kötik össze, például vállállványt és tevepózt. A két kezed legyen szabadon, Nyújts annyit, amennyit csak tudsz.