Rehabilitációs tréning Befűző övvel támogatott bokaszalag nyújtó jóga asszisztált nyújtó jóga öv

A nyújtóöveket általában jógaköteleknek is nevezik, amelyek nem rugalmasak, és segíthetik az izmokat és a csontokat a nyújtásban és a testtartás fenntartásában.A feszített öveknek két felhasználási módja van;az első a saját karok vagy lábak meghosszabbítása.Például bizonyos testtartások megkövetelik, hogy a kezével megfogja a talpát, de a jelenlegi rugalmassága nem elegendő, ezért ne kockáztassa a hátát pusztán a láb megfogása miatt, használjon hevedereket, például hátrahajlító nyújtást, álló helyzetben. - lábnyújtás, táncos póz, néhány póznak össze kell tartania a kezét, például tehénarc póz.Használhatja a jógapántokat a vállak kinyitásához, a jógapántot mindkét kezével tarthatja, és kiegyenesítheti a dupla vállát.Annak érdekében, hogy a karok és lábak helyzete ne legyen túl távol egymástól, a második típusú kötést jógaövvel kötik össze, például válltámaszt és tevepózt.A két kezed legyen szabadon, Nyújts annyit, amennyit csak tudsz.